从玉屏到丽江：七日山水人文之旅全规划
一、行程概览与核心思路
本路线以高铁与航空接驳为主要交通方式，平衡效率与成本。行程设计以丽江古城为核心，辐射周边精华景点，融合自然景观（玉龙雪山、虎跳峡）与纳西文化体验，避免过度奔波，适合初次到访滇西北的旅行者。
二、详细行程安排
第一天：玉屏 → 贵阳 → 丽江（交通日）
- 上午：从玉屏侗族自治县出发，乘坐高铁（G字头）前往贵阳北站（约1.5小时）。
- 下午：在贵阳龙洞堡机场转乘航班飞往丽江三义机场（提前预订机票更优惠）。抵达后，乘坐机场大巴或预约接机车辆前往丽江古城入住（车程约40分钟）。
- 晚上：入住古城或周边特色客栈，初步漫步古城夜色，适应海拔。
第二天：丽江古城深度体验
- 上午：游览木府（纳西族土司府邸），登狮子山万古楼俯瞰古城全景。
- 下午：漫步四方街，探访大研花巷、五一街的特色小店，体验纳西刺绣或东巴纸制作。
- 晚上：品尝腊排骨火锅、鸡豆凉粉等当地美食，可选择观看《丽水金沙》民族演出。
第三天：束河古镇与白沙古镇
- 上午：乘坐公交或打车前往束河古镇，游览青龙桥、九鼎龙潭，感受比大研更宁静的氛围。
- 下午：前往白沙古镇，参观白沙壁画，在古镇咖啡馆远眺玉龙雪山。
- 傍晚：返回丽江古城，自由安排晚餐。
第四天：玉龙雪山一日游
- 全天：提前预订玉龙雪山一日游套票（含大索道、环保车）。游览顺序建议：甘海子→乘大索道至冰川公园→午餐后游览蓝月谷（白水河）→返程途中观看《印象·丽江》演出（可选）。注意防寒防晒及高原反应。
第五天：虎跳峡（上虎跳段）一日游
- 全天：包车或参加当地一日游团，前往虎跳峡上虎跳段（车程约1.5小时），徒步观赏金沙江激流。体力充沛者可考虑中虎跳徒步（需额外时间）。傍晚返回丽江。
第六天：拉市海与茶马古道体验
- 上午：前往拉市海湿地，选择正规马场体验茶马古道骑马（提前谈好价格与服务范围）。
- 下午：在拉市海湖畔漫步或划船（季节性），观赏候鸟。返回古城后，可自由采购鲜花饼、普洱茶等伴手礼。
第七天：丽江 → 返程
- 上午：根据航班或高铁时间，最后逛逛古城，从丽江三义机场飞往贵阳转高铁回玉屏，或从丽江站乘高铁至昆明中转返回（丽江至昆明高铁约3.5小时）。
三、实用信息与贴士
交通要点
- 大交通：玉屏至丽江无直达列车，优先选择“玉屏→贵阳（高铁）→丽江（飞机）”组合，或“玉屏→贵阳→昆明（高铁）→丽江（高铁）”铁路方案。
- 本地交通：丽江古城内步行，周边景点可使用滴滴、公交或包车（包车日均约300-500元）。
住宿推荐
- 丽江古城内：体验纳西院落客栈，但需注意石板路拖行李不便。
- 古城南门或北门外：交通更方便，性价比更高。
美食推荐
- 必尝：腊排骨火锅、野生菌火锅、纳西烤鱼、鸡豆凉粉、丽江粑粑。
- 推荐区域：古城南门美食街、象山市场。
预算参考（人均）
- 经济型：3000-4000元（含交通、住宿、门票、餐饮）
- 舒适型：5000-7000元
注意事项
- 丽江海拔约2400米，玉龙雪山索道终点达4506米，注意缓行、保暖、防晒，必要时备氧气瓶。
- 尊重当地纳西族、藏族等少数民族风俗，避免随意拍摄人物特写。
- 购买茶叶、银器等特产建议选择正规店铺，并保留购物凭证。
这份攻略结合了交通接驳的可行性与深度游玩的体验感，可根据个人时间和兴趣灵活调整。预祝从玉屏开始的这场滇西北之旅，充满山水之乐与人文之美。