一、行程总览与行前准备
本次旅程从铜仁玉屏出发，全程约1500公里，建议安排7-9天。核心路线为：玉屏—遵义—成都—康定—新都桥—稻城—亚丁。行前务必检查车辆状况，准备防滑链、备胎及应急工具。高原地区昼夜温差大，需携带冲锋衣、防晒霜、墨镜、帽子及常用药品，如红景天、感冒药、肠胃药。
二、详细行程规划
第1天：玉屏至成都（约650公里，车程8小时）
清晨从玉屏出发，经杭瑞高速、蓉遵高速抵达成都。夜宿成都，可逛锦里或宽窄巷子品尝当地小吃。
第2天：成都至康定（约270公里，车程4小时）
沿雅康高速前行，穿越二郎山隧道，下午抵达康定。游览跑马山或康定情歌景区，适应海拔提升。夜宿康定城区。
第3天：康定至新都桥（约80公里，车程2小时）
翻越折多山（海拔4298米），沿途欣赏藏式民居与草原风光。下午在新都桥拍摄光影美景，夜宿当地客栈。
第4天：新都桥至稻城（约350公里，车程7小时）
经高尔寺山、剪子弯山、卡子拉山，穿越理塘草原，抵达稻城。沿途可在理塘参观长青春科尔寺。夜宿稻城县城。
第5-6天：稻城亚丁景区游览
第一天游览亚丁短线：冲古寺、珍珠海。第二天挑战长线：洛绒牛场、五色海、牛奶海。注意高原反应，量力而行。夜宿亚丁村或香格里拉镇。
第7天：稻城返程至新都桥
沿原路返回，途中可补拍错过的风景。夜宿新都桥。
第8天：新都桥至成都
返回成都休整，享受美食缓解旅途疲劳。
第9天：成都至玉屏
结束旅程，安全返程。
三、实用贴士
- 高原适应：避免剧烈运动，多喝水，必要时携带氧气瓶。
- 车辆加油：沿途加油站充足，但建议在康定、理塘、稻城提前补满油量。
- 住宿建议：旺季（5-10月）需提前预订，亚丁景区内住宿条件有限。
- 门票信息：亚丁景区门票146元，观光车120元，电瓶车往返80元。
- 最佳季节：5-6月杜鹃花开，9-10月秋色绝美，冬季部分路段可能积雪。
四、特别提醒
尊重当地藏文化，勿随意拍摄人物与宗教场所。保护环境，自带垃圾袋。行程中如遇身体不适，应立即下撤至低海拔地区。